Arrêter de boire de l’alcool et de fumer, manger des œufs et de la viande rouge tous les jours, dire adieu au sauna et au jacuzzi, éviter les activités physiques de haute intensité… Ces conseils, tous glanés sur TikTok, ne sont pas destinés aux femmes enceintes, ni même à celles qui cherchent à l’être. Ils sont en réalité prodigués pour les hommes qui cherchent à accroître la qualité ou le volume de leur sperme.

Du réseau social chinois à Reddit, en passant par Instagram, les contenus dédiés à la fertilité masculine sont en plein boum. Leurs promesses ? Aider les hommes à avoir des orgasmes plus intenses et accroître leurs capacités à concevoir un enfant.

Alors qu’une méta analyse publiée en 2017 dans la revue Human Reproduction Update révélait que le nombre de spermatozoïdes dans les pays occidentaux avait diminué de presque 60 % à l’échelle mondiale depuis 1973, ces engagements résonnent de plus en plus chez les jeunes hommes.

Promesses de fertilité et de vigueur sexuelle

C’est le cas de Conor, qui essaye depuis plus d’un an à avoir un enfant avec sa compagne. Auprès de l’édition britannique de GQ, il explique avoir découvert, au détour de recherches sur Internet, l’existence de compléments alimentaires à base de vitamines B12, D, E, de zinc, d’acide folique et de lycopène, censés l’aider à maximiser ses chances de conception. « Je me suis donné trois mois », explique le trentenaire au magazine, ajoutant : « Jusque-là, je ne pensais pas que le problème puisse venir de moi. On apprend aux hommes qu’ils sont fertiles quasiment toute leur vie. »

En France aussi, ces compléments alimentaires supposément miraculeux sont arrivés en officine. « Maxi Sperm », « Super Sex », « Maxi Volum »… Leurs noms annoncent la couleur : accroître les performances sexuelles et la qualité de la semence des hommes. Interrogée par TF1 Info, une pharmacienne confirme le succès de ces produits auprès de deux profils d’acheteurs : ceux qui veulent une éjaculation plus importante et ceux qui craignent d’être infertiles.

C’est à ces mêmes hommes que s’adressent sur TikTok les adeptes de la tendance « Spermaxxing » en prodiguant, là encore, des conseils parfois surprenants, comme la musculation, manger des gousses d’ail cru et pratiquer l’« icing », soit se plonger dans un bain d’eau glacée, ou appliquer une poche de glace sur ses testicules.

Un business aussi douteux que florissant

Le phénomène est tel qu’une appli en ligne, logiquement nommée Spermaxxing.com, a été créée fin 2025 pour aider les hommes à augmenter la qualité de leur sperme et ainsi maximiser leurs chances de conception.

Mais tous ces conseils et compléments alimentaires aux prix variant du simple au double sont-ils vraiment efficaces ? Interrogé par GQ, le Dr Ippokratis Sarris, spécialiste britannique en fertilité, ne cache pas ses doutes. Pointant le manque de transparence des laboratoires sur la composition de ces poudres et comprimés vendus librement en ligne et en pharmacie, il rappelle aussi que « des doses très importantes de 10 ou 20 ingrédients » ne garantissent en rien une efficacité supérieure à des formules plus simples.

Par ailleurs, ajoute-t-il, améliorer la quantité de spermatozoïdes ne signifie pas nécessairement de meilleures chances de grossesse. un note de vue que partage le Dr Antoine Faix, andrologue. Interrogé par TF1 Info, il souligne lui aussi que ces médicaments ont surtout un « effet placebo ».

Pour le Dr Sarris, il existe aussi un risque non négligeable que ces compléments alimentaires présentés comme « naturels » puissent en réalité être nocifs si certains de leurs composants entrent en interaction avec d’autres médicaments. « L’infertilité masculine peut parfois révéler d’autres problèmes médicaux sous-jacents, comme des troubles hormonaux, une varicocèle ou des maladies génétiques. Prendre au hasard une dose massive de compléments alimentaires, qui sont coûteux, n’est pas seulement néfaste pour le porte-monnaie, mais aussi pour la santé », insiste le médecin.

L’infertilité masculine, un enjeu majeur de santé publique

Les laboratoires commercialisant ces compléments alimentaires ne sont pas les seuls à profiter des retombées de cet intérêt soudain pour la fertilité masculine. De TikTok à Reddit, il alimente aussi tout un discours masculiniste déjà largement installé en ligne. Comme avant elle, la maîtrise des techniques de séduction, la pratique de musculation ou la consommation de protéines, l’amélioration de la qualité séminale s’inscrit dans une optique de « revirilisation » des hommes.

Pourtant, la question de l’infertilité masculine mérite mieux que d’être étudiée par l’unique prisme de la performance et devrait être considérée pour ce qu’elle est : un sujet majeur de santé publique. En constante augmentation depuis vingt ans, l’infertilité touche aujourd’hui 3,3 millions de personnes en France, soit un couple sur quatre selon un compte-rendu ministériel datant de 2022. Et, dans un quart des cas, cette infertilité serait d’origine uniquement masculine.

D’où la nécessité de repenser la manière d’appréhender aujourd’hui la question de l’infertilité dans les couples. « Le système semble conçu pour faire peser toute la pression sur la femme tout en offrant très peu de compréhension et de soutien » aux hommes, fait justement remarquer à GQ Jack, quadra londonien qui a longtemps bataillé pour avoir un enfant.

D’autant que des spécialistes ont depuis 2021 émis des recommandations pour mieux traiter l’infertilité masculine. Parmi elles, explorer systématiquement les antécédents familiaux de fertilité lors des consultations, pratiquer un examen physique et ne pas attendre pour effectuer un spermogramme si une anomalie est détectée. Et, enfin miser sur la prévention en rappelant l’importance d’adopter des habitudes de vie saines avant même d’essayer de concevoir. Mais évidemment, il est plus lucratif pour certains de faire croire en l’existence de traitements miraculeux.