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Analyse : Voici les faits principaux observés par nos rédacteurs.
Notre rédaction a sélectionné quelques points clés concernant « Les personnes émotionnellement sûres partagent ces 7 traits ».
Résumé des éléments principaux
j’ai étudié bonheur depuis 15 ans et j’ai interrogé des milliers de personnes sur ce qui les aide à s’épanouir. Les personnes les plus heureuses à qui je parle sont aussi les plus en sécurité émotionnellement.
Recherche montre que les personnes ayant une sécurité émotionnelle élevée ont une plus grande résilience, un plus grand bien-être émotionnel et une plus grande satisfaction relationnelle au cours de leur vie, autant de facteurs qui contribuent au bonheur général.
La sécurité émotionnelle se manifeste dans la façon dont vous gérez l’incertitude, réagissez lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez et gérez les situations difficiles.
Ce sont sept traits discrètement puissants que partagent les personnes les plus sûres sur le plan émotionnel.
1. Ils acceptent d’être incompris
Les personnes émotionnellement sûres ne s’expliquent pas trop.
Par exemple, vous pourriez prendre une décision stratégique que vos collègues ont mal interprétée. Une personne émotionnellement sûre ne se précipite pas pour se défendre ou envoyer un e-mail de suivi expliquant son raisonnement dans les moindres détails.
Ils sont convaincus que leur bilan parle de lui-même et qu’il n’est pas nécessaire d’être réfuté à chaque instant.
2. Ils n’ont pas peur de changer d’avis
Les gens redoublent souvent d’opinions, même lorsqu’ils reçoivent de nouvelles informations, parce qu’ils essaient de protéger leur ego. C’est ce qu’on appelle « persistance des croyances« .
Recherche montre que les personnes qui associent leur identité au fait d’avoir « raison » sont beaucoup plus susceptibles de résister aux preuves qui remettent en question leurs opinions.
Mais lorsque votre identité ne se confond pas avec vos opinions, changer d’avis ne donne pas l’impression de vous perdre. Les personnes émotionnellement sûres comprennent que le changement est synonyme de croissance.
3. Ils ont une grande tolérance à l’incertitude
Les personnes émotionnellement en sécurité sont à l’aise pour dire « Je ne sais pas encore ». L’incertitude les rend curieux plutôt qu’anxieux.
Cela peut sembler acceptable de ne pas savoir ce qui va suivre tout en traversant une transition de carrière difficile. Ou avoir la confiance nécessaire pour développer un nouveau produit, même si vous ne savez pas comment il sera accueilli par vos clients.
Études montrent que les personnes qui ont une plus grande tolérance à l’ambiguïté sont également plus résilientes, prennent de meilleures décisions sous pression et excellent dans la résolution de problèmes dans des environnements instables.
4. Ils ne sont pas facilement offensés
Les personnes peu sûres d’elles sont constamment en alerte, à la recherche de affronts perçus dans chaque interaction. Ils pourraient supposer que quiconque ne fait pas de même a des normes médiocres ou est naïf.
Les personnes émotionnellement sûres accordent généreusement aux autres le bénéfice du doute. Ils sont convaincus que s’ils sont lésés, ils peuvent y faire face avec grâce.
5. Ils n’ont pas besoin d’avoir le dernier mot
Pensez à la dernière réunion où quelqu’un a eu le dernier mot et ce n’était pas vous. Est-ce que ça vous a dérangé ? Pour les personnes émotionnellement en sécurité, la réponse est non.
Ils ne ressentent jamais le besoin de dominer une pièce et les conversations ne sont pas pour eux des compétitions. Quelqu’un peut être en désaccord avec eux et ils peuvent passer à autre chose sans avoir besoin de « gagner ».
6. Ils recherchent des personnes qui les défient
Les personnes émotionnellement sûres veulent passer du temps avec des gens qui les mettent au défi, les dépassent et voient le monde différemment. Ils ont compris que c’est en étant entourés de l’excellence des autres qu’ils grandissent.
Si vous souhaitez tester votre niveau de sécurité émotionnelle, demandez-vous : à quand remonte la dernière fois où vous n’avez pas été la personne la plus accomplie de la pièce ? Étiez-vous mal à l’aise ou plein d’énergie ?
La prochaine fois que vous serez avec quelqu’un dont les réalisations vous font vous sentir petit, demandez-lui ce qu’il pense et ce qui est important pour lui. L’interaction pourrait vous surprendre.
7. Ils sont immunisés contre l’envie
Pensez à la dernière fois qu’un pair a eu une opportunité que vous souhaitiez. C’est dans la nature humaine de vouloir établir une comparaison et voir comment vous vous situez.
Être capable de voir quelqu’un réussir sans que cela affecte votre estime de soi est rare, mais c’est l’un des signes les plus clairs de sécurité émotionnelle.
Les personnes les plus heureuses et les plus sûres émotionnellement comprennent qu’elles ne perdent pas si quelqu’un d’autre gagne. Il y a de la place pour que chacun s’épanouisse.
Jessica Weiss est un expert en bonheur, coach exécutif et conférencier TEDx. Elle est l’auteur de « Le bonheur, ça marche : la science de l’épanouissement au travail« .
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Source : www.cnbc.com
Conclusion : Une information à suivre dans les jours à venir.
